REVIAS

高次元パーソナルトレーニング

REVIASが提唱するのは、トレーニングによるボディメイクです。
単に痩せるのでも、筋肉の量を増やすのでもなく、美しいカラダ作りを目指します。
筋肉質で体が大きくなりがち、太りやすいので痩せたい、
細すぎるのでバランスが悪いなど、カラダに関する悩みは人それぞれ。
なりたいカラダの理想も違うはずです。
だからこそ、REVIASはパーソナルトレーニングにこだわっています。
REVIASのトレーナーは、悩みに寄り添い、一番美しくなるメニューで、お客様を鍛えます。

トレーナーとともに自分自身を知る

体型や筋肉の付き方の改善ポイントを理解するため、トレーナーとともに現状把握、目的設定、目標までの道のりを作っていく。
自分で考え、変わると決めること。トレーナーは最も頼りになる協力者。
ボディメイクはトレーナー任せでなく、一人で頑張ることでもない。
それはトレーナーと一緒に作り上げる共同作業。まず自分を知る。

一人ひとりオリジナルプログラムでトレーニング

体型の違いを考慮し、それぞれに必要なフォームでプログラムを実践するために、
軌道が固定されず、全身を使ってフォームを保つフリーウエイトトレーニングをメインに、
自分ではわからない後ろ姿を美しく見せるため、お尻と背中メインのトレーニングを行うことで、姿勢改善につなげる。
筋肉隆々ではなく、必要な部位だけに筋肉をつけることで、女性らしいメリハリのある身体を作る。
あなたに必要な内容だけで作る、最大限効果を出せるプログラムを作成。

知識を身につけることで、食を楽しむ

食べないという食事制限ではなく、適切に食べる食事管理をする
基本的な栄養の知識を身につけ、自分の身体を作るために必要な栄養素を摂る
食べてはいけないものはなく身体が必要としているものを感じながら食を楽しむ、クリーンイーティングを目指す。

効果的なセルフトレーニングにより美しさを保つ

自宅でセルフトレーニングができるよう、トレーナーがトレーニング内容をしっかり指導する。
一時的なことではなく継続が結果を生み出すため、自宅でのトレーニングとセルフケアはとても大切なこと。
自己管理ができる知識を体得する。

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